Especialistas apontam que culpa, ansiedade e a cultura da produtividade fazem muitos brasileiros adiarem o descanso, mesmo diante do esgotamento emocional acumulado ao longo do ano
Com o fim do ano se aproximando, muitas pessoas começam a pensar nas férias, mas acabam adiando o descanso. Para a psicologia, esse comportamento é comum e reflete um conjunto de fatores emocionais, culturais e financeiros. Entre eles, estão o medo de parecer improdutivo, a culpa por se afastar do trabalho e a dificuldade de desconectar-se em uma sociedade que valoriza o desempenho constante.
Em um cenário em que o sucesso é frequentemente associado à dedicação sem pausa, tirar férias pode ser visto como sinal de fraqueza. A cultura da performance faz com que muitos se sintam culpados por descansar, acreditando que estão “ficando para trás” ou perdendo oportunidades profissionais. Essa sensação é intensificada em períodos de metas e fechamento de resultados, comuns nos últimos meses do ano.
Além do fator psicológico, há o aspecto financeiro. Dezembro costuma ser um mês de maiores gastos, o que leva muitos brasileiros a adiar viagens ou folgas para priorizar outras despesas. Outros aproveitam o momento para fazer horas extras, buscar renda adicional ou atingir metas corporativas. No curto prazo, pode parecer vantajoso, mas o acúmulo de cansaço e a ausência de pausas comprometem a produtividade e aumentam o risco de esgotamento mental.
Segundo a ISMA-BR (International Stress Management Association), o Brasil está entre os países mais estressados do mundo. Cerca de 70% dos profissionais relatam sintomas de fadiga extrema. Mesmo assim, o descanso ainda é tratado como luxo e não como necessidade.
A psicóloga organizacional Fernanda Melo explica que esse comportamento está enraizado: “Vivemos uma cultura que premia a entrega constante. Parar assusta, porque significa abrir mão do controle, e muitos não sabem lidar com isso.”
Transformar o descanso em investimento
Para especialistas em finanças e comportamento, o segredo está em planejar o descanso como um investimento pessoal. Ao se organizar financeiramente, é possível garantir férias sem comprometer o orçamento. Uma das estratégias é antecipar pagamentos, como precatórios, restituições de imposto de renda, 13º salário ou bônus corporativos, e reservar parte desses valores para uma reserva de viagem.
Outra alternativa é recorrer a investimentos de curto prazo, como CDBs com liquidez diária, fundos de renda fixa ou Tesouro Direto, que permitem acumular recursos com segurança ao longo do ano. Essa abordagem transforma o lazer em parte do planejamento financeiro, e não em um gasto supérfluo.
O papel da pausa na saúde mental
Tirar férias não é apenas um momento de lazer, mas uma forma de restaurar o equilíbrio emocional e cognitivo. O descanso reduz os níveis de estresse, melhora a concentração e estimula a criatividade. Ignorá-lo, por outro lado, gera fadiga constante e queda de desempenho.
Mais do que um privilégio, descansar é uma decisão estratégica. Quando o descanso é planejado e encarado como investimento, ele deixa de ser um peso e se torna parte essencial de uma vida produtiva e saudável.